In unserem Haus bieten wir Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse und CANTIENICA®-Training an. Alle Kurse erfordern eine schriftliche Anmeldung mit Zahlung der Kaution im Geburtshaus. Eine Anmeldung per Email oder eingescanntem Formular ist deshalb NICHT möglich.

Termine und Anmeldungen finden Sie hier.

Weitere Kurse wie z.B. PEKIP u.ä. finden Sie im Schwangeren-, Familien- und Beratungszentrum der AWO im selben Gebäude  MEHR .


Kurse

Geburtsvorbereitung

Unsere Geburtsvorbereitungskurse beinhalten u.a. Wissenswertes rund um die Geburt, Körperübungen, Reflexion und natürlich Austausch in der Gruppe.  MEHR

Rückbildungsgymnastik

Unsere Rückbildungskurse werden nach verschiedenen Methoden angeleitet. Ziel aller Übungen ist es, dass sie Ihren Beckenboden wieder spüren und kräftigen und auch andere Muskelgruppen für die Babyzeit fit werden, indem Sie einzelne Übungen langfristig in Ihren Alltag integrieren können. MEHR

CANTIENICA® Training

In Cantienica-Kursen erlernen Sie effektive Übungen zur Kräftigung und Stabiliserung des ganzen Körpers, ausgehend von der Muskulatur des Beckenbodens. Das besonders nachhaltige Training erfeut sich international zunehmender Beliebtheit.  MEHR

 Yoga für Schwangere

Im Yogakurs für Schwangere sind alle herzlich willkommen, die Ihrem Körper und Ihrem Geist in der Schwangerschaft etwas Gutes tun wollen. Der Kurs bietet Dir ganz vielseitige Möglichkeiten… MEHR

 Babymassagekurs

Kurs für Mütter mit Kindern ab dem 4. Lebensmonat. Weitere Infos hier: MEHR

 Kurs zur Stabilisierung der Körpermitte und des Beckenbodens bei bekannter Rektusdiastase

Viele Frauen haben nach der Geburt und nach dem Rückbildungskurs noch eine offene Rektusdiastase. Je nach Funktionalitat der Bauchdecke sollte die Rektusdiastase verkleinert oder geschlossen bzw. die Bauchdecke und der Beckenboden gezielt trainiert werden. MEHR

 Kobra, Plank& Halbmond – Rückbildung 2.0 oder intensives Training für die Körpermitte

Geeignet für Frauen nach dem Rückbildungskurs und für alle anderen, die sich ein kraftvolles Ganzkörpertraining wünschen. MEHR

Wenn zwei Knaben jeder einen Apfel haben und sie diese Äpfel tauschen, hat am Ende auch nur jeder einen. Wenn aber zwei Menschen je einen Gedanken haben und diese tauschen, hat am Ende jeder zwei neue Gedanken."

Platon