Rückbildung 2.0 oder Intensives Training für die Körpermitte.

Yoga- Elemente: ausdauernde Dehnung und Faszienarbeit.

Core- Training: Beckenboden-, Hüft-, Bauch-, und Rumpfmuskulatur.

Haltungsübungen: Aufrichtung und Getragensein.

Entspannung: Loslassen und zur Ruhe kommen.

Für wen geeignet? Für Frauen nach dem Rückbildungskurs und alle anderen, die sich ein kraftvolles Ganzkörpertraining wünschen.

Nicht geeignet für Schwangere oder für Frauen in den ersten 4-5 Monaten nach der Geburt.

Kursstart: Donnerstag, 08.08.2024 – 26.09.2024 17:00-18:15

Kosten: 15€ pro Stunde

Weitere Info und Anmeldung direkt über Hebamme Steffi Brendler, Tel: 0177-7319831