In unserem Haus bieten wir Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse und CANTIENICA®-Training an.

Weitere Kurse wie z.B. PEKIP, Babyschwimmen u.ä. finden Sie im Schwangeren-, Familien- und Beratungszentrum der AWO im selben Gebäude  MEHR .


Kurse

Geburtsvorbereitung

Unsere Geburtsvorbereitungskurse beinhalten u.a. Wissenswertes rund um die Geburt, Körperübungen, Reflexion und natürlich Austausch in der Gruppe.  MEHR

Rückbildungsgymnastik

Unsere Rückbildungskurse werden nach der CANTIENICA-Methode angeleitet: Das Beckenbodentraining nach Benita Cantieni zeigt Ihnen, wie sie diese wichtige Muskelgruppe aktivieren und in den Alltag einbauen können – damit Sie den Beckenboden nie mehr „vergessen“ oder „verlieren“. MEHR

CANTIENICA® Training

In Catienica-Kursen erlernen Sie effektive Übungen zur Kräftigung und Stabiliserung des ganzen Körpers, ausgehend von der Muskulatur des Beckenbodens. Das besonders nachhaltige Training erfeut sich international zunehmender Beliebtheit.  MEHR

Wenn zwei Knaben jeder einen Apfel haben und sie diese Äpfel tauschen, hat am Ende auch nur jeder einen. Wenn aber zwei Menschen je einen Gedanken haben und diese tauschen, hat am Ende jeder zwei neue Gedanken."

Platon